„Ak je niečo zložité, je to žité zlo. Ľahkosť je v jedno – duchosti.“ ~ Priestor pre zmenu
Zložitosti života často vznikajú v našich mysliach, keď príliš analyzujeme, posudzujeme a prežívame situácie opakovane vo svojej hlave. Mnohé problémy však nie sú také komplikované, ako sa na prvý pohľad zdajú. Ich „zložitosť“ spočíva v našom lipnutí na minulosti, strachu z budúcnosti či neochote prijať realitu takú, aká je. Tým vlastne „žijeme zlo“ – zacyklenie v myšlienkach a emóciách.
Jednoduchosť nie je absencia problémov, ale schopnosť pristupovať k životu s jasnosťou, prítomnosťou a dôverou. Keď prijmeme prítomný okamih, dokážeme veci vnímať také, aké naozaj sú – bez zbytočných vrstiev komplikácií, ktoré na ne nabaľuje naša myseľ.
Ľahkosť prichádza práve v „jednoduchosti“ – v prítomnosti, kde je všetko jasné a prirodzené. Práve tam nachádzame priestor pre zmenu. Nie je to boj ani nútené prekonávanie prekážok, ale hladký pohyb v súlade so životom, kde sa deje to správne, prirodzene a bez odporu.
Transformačné otázky:
Na odhalenie zložitosti:
- Ktoré oblasti môjho života momentálne vnímam ako zložité?
- Čo v mojom myslení alebo postojoch prispieva k ich komplikovanosti?
- Aká emócia sa spája s touto zložitosťou?
Na objavenie jednoduchosti:
- Ak by som sa na túto situáciu pozrel s detskou zvedavosťou, čo nové by som si všimol?
- Ako by som konal, keby som veci bral jednoduchšie a s väčšou dôverou?
- Čo sa stane, ak prestanem tlačiť na riešenie a len sa prítomne pozriem, čo je potrebné?
Na priestor pre zmenu:
- Kde teraz vidím prirodzený priestor na zmenu?
- Aký jednoduchý krok môžem urobiť práve teraz, bez tlaku a očakávania?
- Ak by som túto zmenu vnímal ako hru, nie úlohu, ako by som sa cítil?
#Etikoterapia #Koučing #Mentoring #Myseľ #Zložitosť #Jednoduchosť #OsobnýRozvoj #PriestorPreZmenu