Zo života

„Zo života“ zahŕňa zoznam inšpiratívnych článkov viažucich sa na situácie a emócie prežívané vo vzťahoch prevažne partnerských a v rodine, ale tiež je to o vzťahu k sebe sanému / sebe samej. Články vytvárajú priestor pre uvedomenie čitateľa, čím pomáhajú k ukotveniu zmeny jeho postojov, presvedčení a nového nazerania na okolnosti, v ktorých sa ocitol.

Dnes sme spolu otvorili tému, ktorú pozná asi každý z nás. Situáciu, keď na vás niekto pre vás dôležitý spustí spŕšku slov. Keď vás označí. Za neschopného. Nedostatočného. Slabého. Neprofesionálneho. Skrátka: chybného. A najmä vtedy, keď tie slová prichádzajú od autority - od šéfa, rodiča, partnera alebo človeka, ktorému dávame moc - vedia zasiahnuť veľmi hlboko.

Keď sa zo školy stane živý priestor pre zmenu

Tento týždeň sme ukončili so skupinkou záujemcov o osobný rozvoj už 4. semester Školy emočnej gramotnosti – tentoraz online . A cítime veľkú vďačnosť. Za ľudí, s ktorými sa stretávame už dva roky. Za dôveru, […]

Keď sa zo školy stane živý priestor pre zmenu Chcem vedieť viac

Informačný smog nie je vidieť. Nedá sa chytiť do ruky. A predsa ho človek cíti. V hlave, ktorá nevie stíchnuť. V tele, ktoré je napäté. V srdci, ktoré je stiahnuté. V nervovom systéme, ktorý je stále pripravený reagovať. V únave, ktorá neprichádza z práce, ale z preťaženia. Človek si sadne do ticha, ale ticho nepríde. Prídu útržky viet. Obrazy z videí. Komentáre ľudí, ktorých nikdy nestretol. Titulky článkov. Cudzie bolesti. Cudzie názory. Cudzie diagnózy sveta. Čo s tým? Nedovoliť, aby sa naša myseľ stala skladom cudzieho hluku. Môžeme si vybrať. Čo vpustíme. Čomu otvoríme dvere. Čo necháme prejsť iba okolo. Čo prestaneme kŕmiť svojou pozornosťou. Čím naplníme priestor, ktorý sa uvoľní. Pretože prázdny priestor nie je hrozba. Je to miesto, kde sa môže objaviť naše vlastné vedomie. Možno práve toho sa Matrix bojí najviac.

Matrix informačného smogu: Keď duša nevie dýchať, lebo myseľ je preplnená (epizóda 3)

Nie všetko, čo do nás vstupuje, nás vyživuje. Každý rozumie tomu, že keď človek dlhodobo prijíma nekvalitné jedlo, telo sa raz ozve. Únavou. Ťažobou. Nepokojom. Bolesťou. Lenže človek neprijíma potravu iba ústami. Prijíma ju aj

Matrix informačného smogu: Keď duša nevie dýchať, lebo myseľ je preplnená (epizóda 3) Chcem vedieť viac

Dieťa sa totiž neučí len z toho, čo mu hovoríme. Učí sa najmä z toho, čo pri nás zažíva. Z nášho tónu hlasu, z našej schopnosti počúvať, z nášho spôsobu riešenia konfliktov, z toho, ako používame moc a ako zachovávame dôstojnosť aj vo chvíľach napätia.

Rešpekt, ktorý formuje človeka

„Rešpektovanie dieťaťa ho učí, že aj ten najmenší, najbezmocnejší a najzraniteľnejší človek si zaslúži rešpekt. A to je lekcia, ktorú sa náš svet zúfalo potrebuje naučiť.“ ~  L. R. Knost, autorka kníh o rešpektujúcej výchove,

Rešpekt, ktorý formuje človeka Chcem vedieť viac

Niektoré veci sa učíme v škole, iné od rodičov. A potom sú také, ktoré sa učíme celý život — cez vlastné bolesti, vzťahy, sklamania aj návraty k sebe. Odpúšťanie a prijatie patria medzi ne. Sú to starobylé ľudské zručnosti. Nie ako rýchle rozhodnutie, že „už je to v poriadku“, ale ako vnútorný proces, v ktorom sa učíme prestať bojovať s tým, čo sa stalo — a zároveň prestať niesť to, čo nás zvnútra ťaží.

Odpúšťanie a prijatie ako starobylé zručnosti, ktoré nás nikto neučil

Niektoré veci sa učíme v škole, iné od rodičov. A potom sú také, ktoré sa učíme celý život — cez vlastné bolesti, vzťahy, sklamania aj návraty k sebe. Odpúšťanie a prijatie patria medzi ne. Sú

Odpúšťanie a prijatie ako starobylé zručnosti, ktoré nás nikto neučil Chcem vedieť viac

Ráno otvoríme oči. Ešte sme sa poriadne nenadýchli. Ešte sme nevnímali svoje telo. Ešte sme nepoďakovali za nový deň. Ešte sme sa nespýtali sami seba, ako sa vlastne máme. Ale ruka už siaha po mobile.

Matrix lapenej pozornosti: Kto drží tvoju myseľ, ten drží tvoju energiu (epizóda 2.)

Ráno otvoríme oči.Ešte sme sa poriadne nenadýchli. Ešte sme nevnímali svoje telo. Ešte sme nepoďakovali za nový deň. Ešte sme sa nespýtali sami seba, ako sa vlastne máme. Ale ruka už siaha po mobile. Nie

Matrix lapenej pozornosti: Kto drží tvoju myseľ, ten drží tvoju energiu (epizóda 2.) Chcem vedieť viac

Naša pozornosť je naša energia. A tam, kam ju dávame, tam posilňujeme realitu, ktorú potom prežívame. Možno práve toto nám bolo dlho zamlčané. A pritom to bolo dokonale ukázané aj vo filmoch, ktoré mnohí videli, ale nie všetci im porozumeli. Taký Matrix. Príbeh človeka, ktorý odovzdáva svoju energiu v dôsledku ilúzie, v ktorej žije. V dôsledku virtuálneho sveta, ktorý považuje za skutočnosť. Myslí si, že z neho niet úniku. Myslí si, že tak to má byť. Že takto je to správne. Že iná možnosť neexistuje.

Matrix všedného dňa: Ako dobrovoľne odovzdávame svoju energiu (epizóda 1)

Listovala som si v spoločenskom týždenníku, ktorý vychádza už roky. Často sa ku mne dostane cez človeka, ktorý ho kupuje pravidelne. Možno je to pre neho zvyk. Možno má pocit, že práve toto sú informácie,

Matrix všedného dňa: Ako dobrovoľne odovzdávame svoju energiu (epizóda 1) Chcem vedieť viac

Obraz škrečka bežiaceho v kolese výstižne symbolizuje opakovanie tých istých vnútorných reakčných schém. Často sa prejavujú ako obranné reakcie, strach, potreba kontroly, posudzovanie či tlak na výkon.

Keď automatické reakcie riadia náš život

V bežnom živote často reagujeme skôr, než si uvedomíme, čo sa v nás skutočne deje. Mnohé naše reakcie sú automatické, naučené a často nevedomé. Vznikali ako adaptačné mechanizmy – spôsoby, ako sme sa kedysi chránili,

Keď automatické reakcie riadia náš život Chcem vedieť viac