Aké by to pre vás bolo, keby ste vedeli, že máte schopnosť nielen ochorieť, ale aj uzdraviť sa?
Aké by to bolo, keby ste príčiny svojich chorôb, úrazov či problémov vo vzťahoch nevnímali ako náhodné nepríjemnosti alebo dôkaz toho, že ste obeťou okolností, ale dokázali by ste v nich nájsť hlbší význam a pochopiť ich podstatu v sebe?
Vezmime si jednoduchý príklad – silná nádcha. Hovorí sa, že neliečená trvá týždeň, liečená sedem dní. Ale zažili ste už takú, ktorá prešla rýchlejšie? A viete, prečo sa tak stalo? Čo spôsobilo zlepšenie, prípadne úplné zastavenie?
Rada sa s vami podelím o svoj príbeh. Pretože pred niekoľkými rokmi som dostala nádchu, ktorá doslova zmizla za dva dni – bez jediného podporného prípravku.
V minulosti som častejšie dostávala nádchu a zakaždým mi to nepríjemne zasiahla do pracovného života. Tentoraz to nebolo inak – v práci som mala toho veľa, cítila som únavu a odpor. Pridala sa ľútosť, smútok a frustrácia. Ako by som sa tomu aspoň trochu mohla vyhnúť? Ale veď to nejde – som predsa zodpovedná za toľko ľudí, projektov, úloh… A tak prišla nádcha. Každý skeptik by povedal: „Bola si oslabená, mala si stres, tvoja imunita fungovala horšie.“
Lenže tentoraz som urobila niečo inak.
Uvedomila som si tento sebadeštruktívny mechanizmus. Vrátila som sa k okamihu, keď mi v mysli prebleskla predstava oddychu – i keď len na sekundu. A vtedy mi to došlo. Na podvedomej úrovni som mala zakorenené presvedčenie, že si môžem dovoliť skutočný oddych len vtedy, keď som chorá.
Tento moment uvedomenia bol kľúčový. Práca s vlastnými presvedčeniami a vzorcami myslenia je možná pri akomkoľvek symptóme. Ak si neviete pomôcť sami, môžete sa nechať sprevádzať transformačným koučom, sprievodcom či etikoterapeutom. Alebo si môžete položiť otázky:
- Ako som myslel a cítil tesne predtým, než sa symptóm objavil?
- Ako som konal v čase, keď už symptóm prepukol?
- Bol som v súlade so sebou, alebo som robil niečo, čo ma vyčerpáva, napĺňa odporom, ale napriek tomu sa do toho tlačím – zo strachu, zo zvyku…?
Psychosomatika nádchy hovorí, že nastáva, keď človek prežíva priveľa udalostí naraz, cíti vnútorný chaos, drobné krivdy alebo ak sa potrebuje očistiť od niečoho, čo už nemôže ani len „cítiť“. Ak sú emócie obzvlášť silné, môže to dokonca skončiť zápalom prínosových dutín.
Keď si uvedomíme, ako naše telo reaguje na naše myslenie a emócie, môže to priniesť silný „aha“ moment. Etikoterapia pomáha rozpoznať oblasti, kde nekonáme v súlade so sebou alebo s vyššími princípmi, a rozhodnúť sa pre zmenu – prestať si ubližovať svojím správaním.
Výsledok? Moja nádcha sa koncom druhého dňa zastavila a na tretí deň sa moje nosné sliznice úplne regenerovali.
A teraz sa zamyslite:
- Čo ak máme v rukách viac, než si myslíme?
- Ako by vyzeralo vaše zdravie, ak by ste mu venovali rovnakú pozornosť ako svojim povinnostiam?
- Aký prvý krok môžete urobiť už dnes, aby ste boli viac v súlade so sebou?
Tak čo poviete, oplatí sa pracovať so sebou alebo budeme len čakať, že nás zachráni niečo alebo niekto zvonka?
Ak vás téma zaujíma, viac tu:
www.etikosomatika.sk
Obrázok vytvorený AI
Etikoterapia #Psychosomatika #Koučing #Mentoring #Myseľ #Emócie