Ako rozpoznať vzorec od skutočného nesúladu a odchod zo strachu od odchodu z rastu ?
Zmena je prirodzenou súčasťou života. Napriek tomu ju každý z nás prežíva inak. Niekto sa jej bojí, niekto ju netrpezlivo vyhľadáva – a čoraz častejšie sa stretávame s ľuďmi, ktorým sa zmena deje tak často, že ich doslova rozbíja.
V našej praxi pozorujeme tri základné typy vzťahu k zmene.
1. Strach zo zmeny: Radšej istota než neistota
Títo ľudia cítia napätie už pri samotnej predstave zmeny. Držia sa známeho, aj keď im to nevyhovuje. Ich vnútorné presvedčenia môžu znieť:
„Čo ak to nezvládnem?“
„Čo ak si zmenou pohorším?“
„Istota je viac než spokojnosť.“
Zmena pre nich predstavuje riziko straty bezpečia. Často zostávajú v práci alebo vo vzťahoch, kde ich to nenapĺňa, pretože neistota je desivejšia než nespokojnosť.
2. Očakávanie zmeny: Keď budem inde, budem šťastný
Druhý typ sa zmeny nebojí. Naopak – čaká na ňu ako na záchranu. Verí, že práve ďalšie miesto, ďalší projekt alebo nová príležitosť prinesie naplnenie.
Problém je, že medzi očakávaním a realitou vzniká frustrácia. Objavuje sa lipnutie, tlak, netrpezlivosť. Život je akoby stále „predo dvermi“.
3. Chronická zmena: Keď sa všetko mení príliš často
A potom je tu tretí typ, ktorý je dnes čoraz častejší.
Človek mení zamestnania, prostredie, projekty. A samozrejme, aj vzťahy. Na začiatku je nadšenie, potom pochybnosti, následne nespokojnosť a odchod. O pár mesiacov sa cyklus opakuje.
Navonok to môže vyzerať ako odvaha alebo flexibilita. Vnútri sa však často deje niečo iné:
* únava
* strata identity
* pocit, že „nikde nezapadám“
* frustrácia zo seba samého
„Chronická“ zmena nie je o strachu zo zmeny. Je o preťažení adaptáciou.
Každá zmena aktivuje stresový systém. Učiť sa nové pravidlá, nové vzťahy, nové očakávania – to všetko stojí energiu. Ak sa to deje príliš často, nervový systém nemá čas sa stabilizovať. Človek začne túžiť nie po raste, ale po pokoji.
A práve tu vznikajú dôležité otázky.
Vzorec alebo skutočný nesúlad?
Keď niekto často mení zamestnania, je prirodzené pýtať sa:
Je problém v prostredí, alebo sa opakuje vnútorný vzorec?
Ako spoznať vzorec?
Vzorec sa opakuje naprieč rôznymi prostrediami
• Podobný konflikt s rôznymi nadriadenými, partnermi a pod.
• Rovnaký pocit nedocenenia v rôznych firmách, v rodine
• Rovnaký cyklus: nadšenie → sklamanie → útek
Ak sa dynamika opakuje bez ohľadu na miesto, je pravdepodobné, že ide o vnútorný mechanizmus. Môže to byť nízka tolerancia frustrácie, idealizovanie začiatkov alebo nevedomá reakcia na autoritu.
Nie je to zlyhanie. Je to signál na hlbšiu prácu.
Ako spoznať skutočný nesúlad?
Skutočný nesúlad býva konkrétny a hodnotový.
• Tlak na neetické správanie
• Dlhodobé prekračovanie hraníc
• Toxická kultúra
• Dlhodobé fyzické symptómy (nespavosť, úzkosť, tlak)
V takom prípade odchod nemusí byť únikom, ale ochranou seba samého.
Dôležité je rozlíšiť:
Nie každá nespokojnosť je vzorec. Ale opakujúca sa rovnaká alebo veľmi podobná dynamika si zaslúži pozornosť.
Odchádzam zo strachu alebo z rastu?
Toto je možno najzásadnejšia otázka.
Rozhodnutia zo strachu a rozhodnutia z rastu sa navonok môžu javiť rovnako – človek odchádza. Rozdiel je v ich kvalite.
Odchod zo strachu
• silná potreba úľavy
• napätie, hnev, vyčerpanie
• myšlienky typu „musím odísť, inak to nezvládnem“
• sústredenie na to, pred čím utekám
Strach chce rýchlo znížiť napätie. Nezaujíma ho smer, zaujíma ho únik.
Odchod z rastu
• pokoj aj napriek neistote
• pocit uzavretia jednej etapy
• vďačnosť za skúsenosť
• zameranie na to, kam smerujem
Rozhodnutie z rastu dozrieva. Nie je to výbuch, ale vedomý krok.
Jednoduchá pomôcka môže byť otázka:
Keby som nemal žiadny strach, čo by som urobil?
A keby som nemal žiadne ambície, čo by som urobil?
Odpovede často odkryjú skutočný motív.
Čo robiť, ak sa v tom spoznávate?
Ak sa vám zmena deje príliš často a necítite sa v tom dobre, možno teraz nepotrebujete hľadať svoje veľké poslanie. Možno potrebujete:
• vytvoriť si stabilitu
• zostať dlhšie v jednom prostredí
• pozrieť sa na opakujúce sa vzorce
• pracovať s toleranciou nepohodlia
Zmena sama o sebe nie je problém.
Problém vzniká vtedy, keď sa stane jediným spôsobom riešenia napätia.
Niekedy je odvaha odísť.
A niekedy je odvaha zostať.
Ak cítite, že stojíte na križovatke a nie je vám jasné, či je čas na zmenu alebo na hlbšiu prácu na sebe, môže pomôcť bezpečný rozhovor, v ktorom sa spolu pozrieme na váš konkrétny príbeh, vzorce aj možnosti.
Pretože každé uvedomenie môže byť začiatkom skutočnej transformácie.
Foto: free Pixabay
PRIESTOR PRE ZMENU
