Srdečne vás pozývame na úvodný workshop KURZU EMOČNEJ GRAMOTNOSTI zameraný na emočnú gramotnosť a work-life balance.
Tento workshop vám poskytne praktické nástroje, ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom, zlepšiť svoju emocionálnu a duševnú pohodu a zvýšiť celkovú spokojnosť so životom. 🌿🧠
Kedy a kde:
📅 Dátum: 09.09.2024
🕒 Čas: 19:00 h
☀️Cena: zDARma
📍 Miesto: online, prístup Vám bude zaslaný po prihlásení na email.
📍 Prihlásenie na email: office@priestor.plus
Na tomto workshope sa dozviete, ako:
Zlepšiť svoju emocionálnu a duševnú pohodu 🌸, ktorá zahŕňa spokojnosť so životom, využívanie svojho potenciálu a zvládanie každodenného stresu 😌.
Pracovať na rovnováhe medzi pracovnými aktivitami a osobným životom ⚖️, čo vedie k väčšej spokojnosti a psychologickej flexibilite.
Spoznávať holistický prístup k životu 🌈, ktorý zahŕňa schopnosť užívať si život, udržiavať rovnováhu medzi činnosťami a naďalej napredovať v ceste sebapoznania.
Kľúčové témy:
Ako dosiahnuť work-life balance ⚖️ a udržať well-being 💚.
Podpora duševného zdravia na pracovisku 🏢🧠.
Ako zvládať stres 😤, životné udalosti 📅 a negatívne vplyvy prostredia na vaše zdravie 🌍.
Čo ovplyvňuje vašu psychickú pohodu: vzťahy 🤝, životný štýl 🧘♀️, kvalita spánku 🛌 a schopnosť spracovávať emócie 💭.
Rozpoznanie príznakov problémov s duševným zdravím:
Pocit smútku alebo beznádeje 😞
Pretrvávajúca úzkosť 😟
Poruchy spánku 💤
Sociálna izolácia 🚶♂️
Problémy s koncentráciou a pamäťou 🤯
Strata energie ⚡
Ako z toho von?
Naučíte sa techniky 🛠️, ktoré vám pomôžu zvládať tieto problémy a získať späť rovnováhu v živote ⚖️✨.
Tento workshop je vhodný pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju životnú pohodu 🌿 a získať praktické tipy na zvládanie každodenného stresu a problémov 🧘♂️.
Tešíme sa na vás! 🤗
Tím @Priestor pre zmenu
@Zora Vypušťáková
@Ľubomír Vypušťák
P.S.: Účasť na workshope je zdarma 🆓, preto neváhajte a rezervujte si svoje miesto čo najskôr!